ご自分の『健康管理』出来ていますか？
皆さんは自分の健康管理をどのようにして行なっていますか？
健康管理をしっかり行うためには自分の血圧を知っておく事が大切です。
血圧を測ると、一度に自分の最大血圧（収縮時血圧）と最小血圧（拡張時血圧）を知る事ができます。
最大血圧は血管が収縮（縮む）した時の血圧で正常血圧では130以下なら問題はありません。
正常高値血圧では140を越えてしまうと高血圧症が疑われます。
また対照的に血管が膨らみ広がる時の拡張時血圧では正常血圧では85以下、正常高値血圧では89を越えてしまうと高血圧症を疑います。ただ、数値が異常値を表していても断然的に病気とは限りません。
高血圧症の症状
高血圧になる原因として、例えば病院で白衣をまとった看護師に心が興奮する白衣高血圧。
まれにこのようなこともあります。これは高血圧症の症状として確立されていない本能性高血圧症です。
ですのでこちらは病気などではなく、本能性のものといえるでしょう。
それとは別に「患者の9割が占める高血圧症」コレが成人病の一つであり、生活習慣病なのです。
早く言えば「高血圧症は次の病を引き起す束石である」と言えます。
「次の病」とは狭心症や心筋梗塞、脳溢血、心不全などの重症なしに直結する病気ばかりです。
一般的に立ちくらみ、頭痛、倦怠感などの症状は見られますが、高血圧のこの三大症状。
これを見逃す事で死に至ることのない様に「生活習慣を見直すきっかけ」と思って貰えれば嬉しいです。
また持病で心臓病を抱えてる人にとっては定期的の通院、そして血圧測定が大事です。
高血圧症は脳や心臓に大きくダメージを与えます。